FLAN DE SEMOULE AU CHOCOLAT POUR REGIME W..... W......

Publié le par cornello cuisine

un dessert . . .

pour le régime . . .

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Ingrédients :

pour 4 flans

1 sachet de préparation pour flan au chocolat non sucré

1/2 litre de lait écrémé

2 c à soupe de cacao amer non sucré

2 c à café de sucre de fructose

ou quelques gouttes de stévia liquide

6 gouttes d'huile essentielle d'orange  

40 g de semoule fine

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(moi j'ai infusé la stévia dans le lait)

mélanger le lait avec la poudre

ajouter le reste

laisser cuire 2 mn à feu doux

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puis remplir les ramequins

laisser refroidir


Publié dans DESSERT FRANCE

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comeleo 09/05/2012


humm un bon petit flan !!!bonne journée

Choupette82 09/05/2012


Un dessert tout léger ! parfait pour nos journée d'été ! bises et bon mercredi.

les-voyages-de-gridelle 09/05/2012


cette recette est vraiment géniale pour se régaler sans culpabiliser!!