un dessert . . .

pour le régime . . .

IMGP7242

Ingrédients :

pour 4 flans

1 sachet de préparation pour flan au chocolat non sucré

1/2 litre de lait écrémé

2 c à soupe de cacao amer non sucré

2 c à café de sucre de fructose

ou quelques gouttes de stévia liquide

6 gouttes d'huile essentielle d'orange  

40 g de semoule fine

IMGP7233

(moi j'ai infusé la stévia dans le lait)

mélanger le lait avec la poudre

ajouter le reste

laisser cuire 2 mn à feu doux

IMGP7241

puis remplir les ramequins

laisser refroidir


Par cornello cuisine - Publié dans : DESSERT FRANCE - Communauté : 1...2...3...Miam Miam
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à consommer sans limite !

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uniquement d'une bonne origine 

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Attention aux contrefaçons !

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